南充市顺庆疾控2021年中秋假期健康提示

　　中秋国庆假期健康提示

　　中秋国庆双节将至，秋高气爽是旅游出行、探亲访友的高峰期，却也增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险。

　　近期，关于新冠肺炎疫情，国内本土病例零星散发，全球疫情仍处于高位，疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈。

　　顺庆疾控在此提醒，请大家做好以下重点疾病的预防——

　　1、新冠肺炎的预防

　　首先，非必要不出行，不建议选择出境旅游，切勿冒险前往中、高风险地区，尽量选择省内出行旅游线路。出行前，要尽量完成全程新冠疫苗接种，了解目的地区的疫情风险等级，谨慎、合理安排出行。

　　其次，建议以家庭游为主，出现发热或呼吸道症状，应避免外出。

　　不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。避免在密闭或通风条件不良的场所聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会。

　　返程做好健康监测。旅游归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医，不要自行用药，不要到没有资质的诊所就医，以免延误诊疗。就诊时不建议乘坐公共交通工具。不要带病上班，并向单位报告旅行史、接触史及身体异常情况。

　　2、秋季常见传染病的预防

　　秋季是呼吸道和肠道传染病的高发季节。

　　常见呼吸道传染病有流感、流行性腮腺炎、肺结核等，常见的肠道传染病有霍乱、伤寒/副伤寒、痢疾、诺如病毒引起的感染性腹泻等。

　　在出行过程中尽量减少到人员拥挤或者密闭的公共场所，前往公众场合请严格做好自身防护。

　　注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，避免出现食源性疾病交叉感染，养成良好就餐习惯。

　　另外出行还要根据气候变化适量增减衣物，注意劳逸结合，起居有度，生活有规律。

　　饮食合理，多吃蔬菜水果，保证睡眠、提高自身免疫力。

　　3、食物中毒的预防

　　在享受美味的同时一定要注意食品的安全。主要要注意以下几点：

　　一是生熟分开。

　　二是烧熟煮透。

　　三是隔夜食品要回烧，隔夜食品不要多次加热食用。

　　四是慎吃生食。